Arginina. El papel de la arginina. Artículo de investigación. Estudiar
Arginina. El papel de la arginina. Artículo de investigación. Investigación
Arginina se considera un aminoácido condicionalmente esencial que interviene en la síntesis de proteínas, desintoxicación de amoniaco y su conversión en glucosa, y también se cataboliza para la producción de energía.
Además de estas funciones fisiológicas, la arginina puede tener un potencial endógeno (no establecido claramente).
Los atletas toman arginina por tres razones principales:
1) Un papel importante en la secreción de la hormona del crecimiento endógena.
2) La participación de la arginina en la síntesis de creatina.
3) Un papel importante en el aumento de óxido nítrico. Introducción.
La arginina es un aminoácido esencial y se clasifica como un aminoácido condicionalmente esencial.
El consumo típico de arginina es de 3,5 a 5 gramos por día. Una de las funciones más importantes de la arginina es su participación en la síntesis de proteínas. Desintoxicación del amoníaco producido durante el proceso catabático olismo, a través de la formación de urea.
La arginina puede convertirse potencialmente en glucosa (de ahí su clasificación como aminoácido glucogénico), también tiene la capacidad de catabolizarse para la producción de energía.
Se utiliza arginina por una serie de vías metabólicas que producen varios compuestos biológicamente activos. Tales como:
- – Óxido nítrico.
- – Creatina.
- – Agmatina.
- – Glutamato.
- – Poliaminas.
- – Ornitina y citrulina.
Arginina y hormona del crecimiento
Es bien sabido que el uso de arginina favorece la producción de hormona del crecimiento en el lóbulo anterior de la glándula pituitaria.
El aumento en la producción de hormona del crecimiento tras el uso de arginina [/ b] se debe a la supresión de la secreción de somatostatina endógena.
No se han establecido estudios clínicos sobre la ingesta oral de arginina y su efecto sobre el aumento de la producción de hormona del crecimiento. Según estudios, tras la administración oral de arginina (1,2 gramos) junto con lisina (1,2 gramos), la concentración plasmática máxima de hormona del crecimiento aumentó 8 veces 90 minutos después de su uso.
Arginina y creatina .
Otro posible potencial androgénico de la arginina es su papel en la síntesis de creatina. La arginina, la glicina y la metionina son tres aminoácidos que intervienen en la síntesis de creatina. Se ha demostrado que la creatina aumenta la fuerza y el tamaño de las fibras musculares.
La creatina también aumenta la resistencia a largo plazo de las fibras musculares. Numerosos experimentos han demostrado que los ciclistas, corredores y nadadores aumentan su rendimiento deportivo como resultado de la acción de la creatina y la arginina.
Arginina y rendimiento físico.
Cuando los atletas tomaron alrededor de 8 gramos de arginina por día, no se notó ningún efecto positivo sobre los cambios funcionales en los músculos. Por el contrario, cuando los hombres no entrenados consumieron 3 gramos de arginina por día durante 15 días y se sometieron a pruebas musculares repetidas para la capacidad de tolerar el ejercicio , hubo cambios significativos para mejor.
Desafortunadamente, los investigadores no usaron un placebo u otro grupo de control, por lo que los datos son inconsistentes e inexactos.
El efecto de la arginina en el condición de personas con enfermedades cardíacas.
Además de los estudios en personas sanas, también existen varios estudios sobre los efectos de la suplementación con arginina oral en pacientes con problemas cardiovasculares. emami.
Los pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva consumieron 9 gramos de arginina al día durante 7 días. Al final del período de uso, los investigadores concluyeron que en pacientes con insuficiencia cardíaca crónica, estable y congestiva, la adición de una dosis moderada de arginina, al final, resultó en una mayor duración del ejercicio, en comparación con el placebo.
Los pacientes con infarto de miocardio curado, tomaron 6 gramos de arginina durante 3 días. Después de solo 3 días de estudio, los autores concluyeron que la suplementación con arginina oral tuvo un efecto beneficioso sobre la resistencia al ejercicio en pacientes con angina estable.
Los expertos estudiaron el efecto de la suplementación con arginina oral sobre la resistencia al ejercicio en pacientes con hipertensión pulmonar. .
Durante las pruebas cardíacas, se realizaron ejercicios para medir el consumo máximo de oxígeno.
Un protocolo adicional requirió que cada sujeto tomara 1 gramo de arginina por cada 10 kg de peso corporal por día, durante 7 días.
Finalmente, hubo un aumento significativo en el consumo máximo de oxígeno durante el ejercicio.
Un posible mecanismo que describiría este aumento en el rendimiento pulmonar es el papel que desempeña la arginina en el aumento del óxido nítrico en sangre.
El aumento del óxido nítrico conduce a la expansión de los vasos coronarios, y una aceleración del flujo sanguíneo, que puede tener un efecto positivo en la coronaria perfusión, que en última instancia condujo a resultados similares.
Conclusión.
El potencial de la arginina para aumentar la hormona del crecimiento endógena la convierte en un suplemento popular entre aquellas personas que desean mejorar su condición física. Sin embargo, actualmente hay poca evidencia científica que respalde esta teoría.
Entre los pacientes con enfermedades del corazón y sistemas asociados (insuficiencia cardíaca congestiva, infarto de miocardio e hipertensión pulmonar), hay un pequeño efecto positivo al tomar arginina (3-9 g / día) que condujo a una mejora en su estado físico. aguante. También existe la teoría de que la mejora en la resistencia física puede ocurrir probablemente debido al hecho de que la arginina es un tipo de generador de óxido nítrico.
Se necesita más investigación para poder evaluar adecuadamente el papel de la arginina en la preparación y adaptación en personas sanas y enfermas, antes de sacar conclusiones finales.
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