Complejo de nutrición deportiva adelgazante

Complejo de nutrición deportiva para adelgazar

La nutrición para bajar de peso se selecciona por expertos utilizando información recopilada de la investigación científica sobre la suplementación. Se tuvieron en cuenta las opiniones de los clientes y se utilizó literatura deportiva. La base de tal complejo son los aditivos más efectivos que se combinan perfectamente cuando se usan juntos y tienen un efecto sinérgico. Los siguientes alimentos no incluyen sustancias prohibidas y no constituyen dopaje.

¿Para quién es este tipo de comida?

El complejo está destinado a personas con exceso de depósitos de grasa (si el pliegue graso del ombligo está a más de 3 cm hacia un lado), que no padecen patología cardiovascular, independientemente del sexo. La efectividad del complejo ha sido confirmada por muchas buenas críticas de personas. La mayoría de los casos (alrededor del 95%) terminaron con excelentes resultados, y esto se considera un signo de la eficiencia y confiabilidad del complejo.

1. Quemagrasas

Thermogeneric – Lipo-6x de Nutrex es el mejor suplemento deportivo para bajar de peso que revitaliza la degradación de grasas, suprime el apetito y mejora el rendimiento del entrenamiento.

Cómo tomar: durante los dos primeros días tomar 2 cápsulas a lo largo del día, una de ellas por la mañana y la segunda por la noche. En el tercer, cuarto día, consumir 3 cápsulas a lo largo del día. A partir del quinto día, beba 4 cápsulas durante el día. Thermogenic debe tomarse con el estómago vacío o media hora antes de las comidas. Thermogeneric debe tomarse media hora antes de un entrenamiento activo.

L-carnitina – Energía Sistema L- Carnitina : similar en eficacia a un quemador de grasa, pero no. El principio de acción se basa en un aumento de la absorción de los ácidos grasos en la membrana, aumentando así la velocidad de transporte de los ácidos grasos a los condriosomas de las células musculares. La carnitina no «quema» las células grasas, sino que solo ayuda a transportarlas al lugar de procesamiento. Mejora la función cardíaca y no tiene efectos secundarios.

Modo de empleo: es necesario consumir 1 ración antes del entrenamiento aeróbico, media hora antes de que comience, por la mañana después de despertar. Debe ingerirse con el estómago vacío. La carnitina solo será beneficiosa si haces ejercicio aeróbico.

Reemplazo: L-Carnitine Dymatize, L-carnitine de Ultimate Nutrition. No es recomendable comprar carnitina para adelgazar en otras formas, ya que no tienen ningún efecto positivo.

2. BCAA

Intra Combustible del fabricante SAN es un complejo de aminoácidos de cadena ramificada. Este enlace está diseñado para conservar el músculo durante el estrés del entrenamiento. Los BCAA tienen una amplia variedad de efectos, ya que no solo pueden preservar los músculos, sino que también descomponen la grasa y suprimen el apetito. El complejo incluye antioxidantes, agentes reductores y ciertas vitaminas que contribuyen a la pérdida de peso.

El procedimiento de toma: debes beber el complejo en el momento del entrenamiento.

Reemplazo: cualquier otro complejo de BCAA de composición completa.

3. Proteína

Syntha-6 del fabricante BSN es una proteína cuyo largo tiempo de absorción permitirá saturar el organismo de aminoácidos durante un tiempo separado del entrenamiento. Esta proteína contiene carbohidratos especiales (polidextrosa), cuya absorción es bastante lenta (no activa la unión de grasas y la liberación de insulina), tiene un valor energético bastante bajo (hasta 4 veces menos que los carbohidratos simples). Las grasas contenidas en Syntha-6 son grasas especiales (triglicéridos de cadena media) que aceleran la quema de grasas. La ingesta de proteínas es muy importante, porque durante la dieta, el cuerpo pierde la cantidad necesaria de proteínas y tiene que utilizar sus propios músculos como fuente de aminoácidos, pero la proteína lenta lo previene. No interfiere con la pérdida de peso sin formar depósitos de grasa.

Modo de empleo: debes tomar Syntha-6 un par de horas antes del entrenamiento y una hora después, media porción. También es posible consumir Syntha-6 en los intervalos entre comidas, con el máximo apetito.

Reemplazo: Matrix de Syntrax, Probolic SR de MHP.

4. Nutrición de vitaminas y minerales

Opti-Women femenino o versión masculina de Opti-men : todas las reacciones metabólicas, el crecimiento muscular y la degradación de las células grasas se llevan a cabo gracias a las vitaminas y los minerales. Este complejo vitamínico juega un papel fundamental cuando la dieta no permite que las vitaminas y los minerales vengan con los alimentos. Estos suplementos están diseñados para deportes, promueven el aumento de masa, la destrucción de grasa.

Modo de empleo: consumir unas 3 veces durante el día, 1 ración al final de la comida.

Reemplazo: MVP-365 de Millennium Sport Tec, Activite Sport de MHP.

Animal Pak de Universal Nutrition es un complejo vitamínico anabólico muy potente combinado con aminoácidos.

5. Nutrición deportiva opcional

Omega-3 – Lipidex del fabricante SAN – ácidos grasos poliinsaturados esenciales que participan activamente en el metabolismo de las grasas, en la protección del sistema vascular y en la reducción del nivel de colesterol nocivo. No hay ningún efecto secundario.

Cómo tomar: 2 veces 3 cápsulas a lo largo del día.

Bloqueadores de grasas, carbohidratos – Tramposos Alivio de BSN – reducen la absorción de carbohidratos, grasas del tracto gástrico por parte del cuerpo. Se utiliza para las desviaciones de la dieta durante la pérdida de peso. Dicha dieta no bloquea completamente el flujo de grasas nutritivas, es auxiliar, por lo tanto, aún debe seguir una dieta estricta.

Cómo tomarlo: tomado 15 minutos antes y después de una comida alta en calorías, con un vaso de agua también.