Clasificación de los mejores ganadores de peso de 2021 (según las ventas de alimentos deportivos)

Contenido:

1. Introducción

2. ¿Qué es un ganador y para quién es?

3. Los beneficios y daños de los ganadores

4. Calificación de los mejores ganadores según las ventas de alimentos atléticos

Los mejores ganadores de peso (calificación TOP 7) Introducción

Muchos atletas se preguntan cómo aumentar rápidamente la masa muscular y mantener la fuerza para lograr una fuerza intensa. ¿capacitación? Esto es especialmente cierto para las personas con un metabolismo acelerado, porque les resulta muy difícil aumentar de peso. Para solucionar este problema se diseñan ganadores, que se incluyen en la categoría de los suplementos deportivos más efectivos.

¿Qué es un ganador y para quién es?

Gainer (en traducción del inglés ganancia – aumento, ganancia) – una mezcla nutricional con un alto contenido de carbohidratos rápidos y lentos de fácil digestión (del 15 al 30%) y proteína refinada (del 50 al 80%). Y los músculos necesitan proteínas para crecer y recuperarse de entrenamientos extenuantes. Los carbohidratos, por su parte, son los encargados de proporcionar al organismo la poderosa energía que necesita un deportista para mejorar el rendimiento durante la actividad física. Algunos fabricantes de ganadores les agregan creatina, aminoácidos, vitaminas, minerales, enzimas, grasas y otros componentes adicionales. El contenido de grasa es mínimo.

El gainer está destinado a atletas, jugadores de baloncesto, jugadores de fútbol y otros atletas que experimentan cargas aeróbicas prolongadas durante el entrenamiento. Tomar un batido de proteínas y carbohidratos una hora antes del entrenamiento te permite reponer las reservas de energía, prevenir la degradación muscular y entrenar durante mucho tiempo sin sentirte cansado. Para reponer la «ventana proteína-carbohidratos» que se abre tras una intensa actividad física, se recomienda beber un cóctel 15 minutos después del entrenamiento.

Los beneficios y daños de los ganadores

Debido a Su alto contenido en carbohidratos, los ganadores ayudan a restaurar las reservas de energía, promueven la producción de aminoácidos y reducen la fatiga. También suministran energía a las células y restauran rápidamente el tono muscular. Durante un mes, las mezclas de proteínas y carbohidratos ayudan a aumentar la masa muscular en aproximadamente 2-6 kg. Los estudios han demostrado que un ganador no es capaz de causar ningún daño al cuerpo de un culturista, simplemente puede que no tenga el efecto esperado si se toma incorrectamente.

Calificación de los mejores ganadores según las ventas de alimentos atléticos

A continuación se muestra una calificación de los ganadores más famosos y populares, teniendo en cuenta la composición, la calidad y el precio, el sabor, así como las reseñas y la eficacia:

1. Serious Mass (Optimum Nutrition) es una mezcla de carbohidratos y proteínas que contiene 1250 kcal, 250 g de carbohidratos, 25 vitaminas por porción (334 g), más 50 g de proteínas de digestión lenta y rápida, incluidas caseína, suero y proteínas de huevo.

2. Pro Complex Gainer (Optimum Nutrition) es una versión mejorada del popular Serious Mass gainer. Contiene 85 g de carbohidratos y 60 g de proteína, además de 25 vitaminas y minerales. Hay 620 kcal por ración. También cabe destacar el agradable sabor.

3. Super Mass Gainer (Dymatize) es un complejo de proteínas y carbohidratos de alto contenido calórico (1280 kcal) con 252 g de carbohidratos y 52 g de proteína por ración (334 g). Las calorías y las proteínas se absorben fácilmente gracias al contenido de enzima Zytrix.

4. Volumass 35 (Scitec Nutrition): contiene proteínas con diferentes tasas de absorción que proporcionan nutrientes a las fibras musculares durante mucho tiempo.

Una ración de 100 g contiene 377 kcal, 38 g de proteínas y 48 g de carbohidratos.

5. Mass Fusion (Nutrabolics) es un ganador de alto contenido calórico con carbohidratos rápidos y lentos y alto contenido de proteínas. El valor energético de 1 ración (235 g) es de 950 kcal, la cantidad de proteínas es de 47 gy la cantidad de carbohidratos es de 170 g.

6. MetapureMass Plus (QNT): contiene múltiples fuentes de proteínas, que incluyen suero y proteínas de la leche, así como caseína micelar y albúmina de huevo. Una porción de 160 g contiene 589 calorías, 101 g de carbohidratos y 45 g de proteína.

7. True-Mass (BSN): cada porción de 145 g incluye 70 g de carbohidratos de bajo índice glucémico, 50 g de proteína multicomponente (incluido el concentrado de suero, hidrolizado y aislado, caseína micelar, caseinato de calcio y glutamina) y 630 kcal.

La clasificación de los ganadores de peso se basa en estadísticas de ventas e incluye solo los 7 mejores suplementos para ganar masa muscular y mejorar el rendimiento deportivo.