Grasas en la dieta de los deportistas. Tipos y fuentes principales

Grasas en la dieta de los deportistas. Tipos y fuentes principales

Las grasas tienen un papel importante en la nutrición, en principio, y rechazarlas es dañar su cuerpo. Tienen un efecto beneficioso sobre el trabajo del corazón y fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos. Trabajo cerebral, fortaleciendo la inmunidad y previniendo el desarrollo de inflamación … La terrible palabra «grasas», la mayoría de los atletas…

Nutrición pre-entrenamiento en culturismo

Nutrición pre-entrenamiento en culturismo

Las comidas antes del entrenamiento mientras se gana masa muscular deben contener carbohidratos , proteínas , mientras que es necesario limitar el contenido de grasa (preferiblemente, no más de 3-5 gramos)Debe ingerir alimentos antes del inicio del proceso de entrenamiento a más tardar entre 60 y 90 minutos antes de que comience (dependiendo de los alimentos de fácil digestión). No se recomienda…

Quemadores de grasa. ¿Lo que es?

Quemadores de grasa. ¿Lo que es?

Los fármacos con acción lipotrópica afectan la aceleración del metabolismo. Promueve la utilización de la grasa subcutánea como fuente de energía … Los quemagrasas son complejos especiales formados principalmente por componentes vegetales, cuyo objetivo es reducir la grasa subcutánea y el peso en general. Puedes comprar quemagrasas en tiendas de nutrición deportiva. Su acción es…

Dieta energética y Herbalife. Exposición

Dieta energética y Herbalife. Exposición

Dieta Herbalife y Energía. ¿Qué es esto? Energy Diet y Herbalife son productos distribuidos por personas de mercadeo en red. El sistema de ganancias de estas empresas está pensado hasta el más mínimo detalle y, lo más importante, ejercen presión sobre los «puntos dolorosos» de la población: el sobrepeso y la salud humana, además de…

¿Qué son los probióticos y cómo ayudan al cuerpo?

¿Qué son los probióticos y cómo ayudan al cuerpo?

Efectos de los probióticos en el cuerpo humano Los probióticos son un grupo de microorganismos vivos involucrados en los procesos de digestión. Estos incluyen bacterias del ácido láctico, bifidobacterias, levadura saccharomyces, algunos tipos de bacilos y E. coli. Te diremos por qué estos microorganismos son tan útiles para los humanos y cuáles son los tipos…

¿Qué es la desintoxicación y qué vitaminas se utilizan para ella?

¿Qué es la desintoxicación y qué vitaminas se utilizan para ella?

Actualmente, una persona no puede ser completamente inmune a la influencia de radicales libres, toxinas, grasas no saludables, etc. Agua, comida, alcohol de mala calidad, tabaquismo, condiciones de vida en las grandes ciudades con gases de escape, todo esto afecta el bienestar. La desintoxicación es una de las formas populares de nutrición, que influye en…