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Nutrición deportiva para niñas

Nutrición deportiva para mujeres

Durante mucho tiempo, existe una amplia variedad de suplementos en los estantes de las tiendas de nutrición deportiva que están diseñados específicamente para mujeres. La nutrición deportiva para el sexo justo se ha convertido en una parte integral de la industria de los suplementos nutricionales.El objetivo de una mujer que monitorea su apariencia es perder peso, quemar el exceso de grasa y ajustar su figura, enfatizando el alivio muscular, etc. Para lograr estos objetivos, se han desarrollado suplementos deportivos especiales que ayudan a acelerar el logro de resultados.

Entonces, ¿qué suplementos deportivos pueden ser interesantes para las niñas?

1. Proteína . Puede utilizarse como alimento complementario en caso de diversas dietas. Es una fuente de proteínas para el sistema muscular (en deportes que requieren músculos fuertes).

Con 100 gramos de proteína al día, se acelera la recuperación y el crecimiento muscular. (Adecuado para chicas que se sienten cómodas con su propio peso, pero que quieren lograr formas más seductoras).

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Puede utilizarse para adelgazar. Entonces vale la pena reemplazar parte de los alimentos habituales que se consumen durante el día por proteínas. Resulta que en este caso la acción la proteína aumenta, pero la cantidad de calorías consumidas disminuye. Esto promueve la retención muscular y quema el exceso de grasa.

2. Ganador . Es una mezcla de proteínas y carbohidratos. Es necesario para aquellas mujeres que no pueden aumentar de peso de ninguna manera. Para evitar que los carbohidratos se almacenen en la grasa, se recomienda no tomar más de 100 gramos de un ganador por día.
3. Aminoácidos . Proporciona una rápida recuperación y regeneración muscular. Las usan las niñas en caso de que tengan miedo de ganar kilos de más. También son apropiados si el cuerpo no tiene tiempo para recuperarse o la niña no tiene ganas de entrenar.
4. Vitaminas y minerales . Contiene una composición especialmente optimizada para mujeres que practican deportes. Incluye micronutrientes que contribuyen

fortalecer el sistema inmunológico.

5. Quemadores de grasa. Favorece la quema del exceso de grasa, ayuda a conseguir una figura ideal.

¿Qué no es útil para las mujeres?

Fórmulas anabólicas . Están diseñados para el metabolismo masculino. Sin embargo, no existen contraindicaciones directas para el uso de tales suplementos para el sexo más justo

debe tener cuidado, ya que los medicamentos que contienen yohimbe u otros tipos de estimulantes de la secreción de testosterona pueden tener un efecto negativo en los niveles hormonales femeninos.
Creatina . Es un producto inofensivo para las mujeres, pero su enfoque limitado en ganar fuerza hace que sea solicitado solo por quienes practican deportes de fuerza.
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Conclusiones

Las mujeres son consumidoras iguales de suplementos especiales. Los fabricantes están desarrollando productos de nutrición deportiva que están especialmente formulados para el cuerpo femenino, teniendo en cuenta sus características.

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