Fitness divertido para niños: 9 formas en las que puede unirse a ellos

Fitness divertido para niños: 9 formas en las que puede unirse a ellos

En estos días, los niños pasan demasiado tiempo sentados en un aula o frente a una pantalla. Es importante que los niños estén en buena forma física y activos para mejorar su salud en general. El fitness para niños puede ser divertido para toda la familia. No solo te ayudará a ti y a tu…

¿Cuál es la diferencia entre las vitaminas deportivas y los productos farmacéuticos?

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La importancia de la ingesta de vitaminas para los deportistas Para los deportistas, es importante un alto nivel de vitaminas esenciales, ya que el aumento de la actividad física requiere más fuerza y ​​energía. Sin embargo, puede resultar difícil obtener la cantidad correcta de los alimentos. Por eso, muchos recurren a suplementos y medicamentos. Pero,…

Tipos de creatina: formas, ventajas y desventajas.

Tipos de creatina: formas, ventajas y desventajas.

La creatina es un ácido carboxílico que contiene nitrógeno y es una excelente fuente de energía. Solo 3-4 g de creatina por día aumenta la fuerza y ​​la resistencia, aumenta el volumen muscular y mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular. La creatina se encuentra en la carne roja, el pescado y la leche, pero necesitará…

Las 10 mejores barras de proteína, clasificación con descripciones detalladas

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Contenido: Tipos principales Beneficios de las barras de proteína Características de elección Calificación de barras de proteína Las barritas de proteínas son imprescindibles para un refrigerio ligero. Son ricos en proteínas y bajos en azúcar. Saludables y nutritivas, ayudan al organismo a recuperarse del ejercicio sin provocar aumento de peso. Tipos principales Las barras de…

Ganando masa muscular. Dieta y dieta

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El primer paso es fijarse una meta para lograr los máximos resultados. Regístrate en un gimnasio y, lo más importante, ajusta tu dieta … Ganar masa muscular es un proceso laborioso y requiere mucho deseo, perseverancia y acción. El primer paso es fijarse una meta para lograr los máximos resultados. Regístrese en un gimnasio y,…

¿Proteína o ganadora?

¿Proteína o ganadora?

¿Proteína o ganadora? Tarde o temprano, frente a un atleta que visita regularmente el gimnasio y se esfuerza por ganar masa muscular, y también quiere deshacerse del exceso de grasa, surge la cuestión de elegir un suplemento deportivo. ¿PROTEÍNA O GANADOR ? Vamos a resolverlo juntos. Por lo tanto, primero debe decidir cuáles son estos…