Calificación de los mejores ganadores
El mercado de la pita deportiva hoy en día ofrece una amplia variedad de ganadores de peso de varios fabricantes a diferentes precios. ¿Cómo tomar una decisión? ¿Cómo determinar qué ganador es el adecuado para usted? Hoy lo resolveremos contigo.
Entonces … ¿qué es un ganador?
El ganador clásico contiene proteínas y carbohidratos, que se encuentran en cierta proporción en la composición del producto. Crean las condiciones más adecuadas para el inicio de procesos anabólicos. Los fabricantes también ofrecen ganadores, que además están enriquecidos con varios ingredientes, como creatina o péptidos de aminoácidos, que brindan un apoyo auxiliar en la absorción de los componentes principales del producto.
El principal indicador de calidad es la cantidad de proteína en el suplemento. El contenido de proteínas puede llegar hasta un 40% por porción.
Enfoque individual para elegir un ganador
Un ganador seleccionado incorrectamente puede no tener ningún efecto en el cuerpo humano y, por el contrario, puede tener consecuencias indeseables.
– Endomorfos
Estos incluyen personas que tienen un metabolismo lento. Estas personas son propensas a aumentar de peso en exceso y, por lo tanto, en este caso, la ingesta de carbohidratos adicionales está categóricamente contraindicada, ya que puede conducir a la obesidad. Esto se debe a la acumulación de glucosa en sangre. Sin embargo, no se puede descartar por completo la ingesta de carbohidratos, ya que las células musculares no recibirán energía para su crecimiento incluso con una ingesta adecuada de aminoácidos.
¿Qué llevar?
Se aconseja a los endomorfos que tomen mezclas que contengan una cantidad moderada de carbohidratos y un contenido máximo de proteínas. Además, azúcar
debe estar presente en una cantidad mínima, ya que es un provocador de la aparición de exceso de grasa.
– Ectomorfos
Los ectomorfos incluyen personas que tienen un metabolismo rápido. Estas personas necesitan el apoyo adicional de carbohidratos que puede proporcionar un ganador. En esas personas, grandes porciones de proteína no se absorben, sino que pasan a través del cuerpo, lo que aporta solo beneficios mínimos al cuerpo.
¿Qué llevar?
Se recomienda a los ectomorfos que tomen ganadores con un alto contenido de carbohidratos, que acelerarán el crecimiento del tejido muscular.
¿Qué es un buen ganador?
Existen criterios generalmente aceptados para juzgar la calidad de un ganador.
1. ¡Sin carbohidratos simples!
La composición del ganador debe contener una cantidad mínima de azúcar. Los carbohidratos simples tienen un índice glucémico alto. Aumentan los niveles de glucosa en sangre.
Salida: es necesario que el ganador tenga una composición equilibrada de proteínas y carbohidratos. Además, debe ser una combinación de carbohidratos con diferente índice glucémico. Este factor proporcionará un suministro de nutrientes a largo plazo al cuerpo humano. Se recomienda dar
preferencia por matrices de carbohidratos basadas en carbohidratos simples y complejos.
2. Matriz de proteínas
A menudo, para reducir el costo del producto, los fabricantes agregan proteína de soja al ganador. Por supuesto, tiene un efecto positivo en el cuerpo humano, pero sus beneficios no son comparables a otros tipos de proteínas, como el suero de leche. La composición de aminoácidos de la proteína de soja se considera inadecuada para el desarrollo muscular adecuado.
3. Ayudantes adicionales
La ventaja del suplemento es el contenido adicional de vitaminas y minerales que mejoran los procesos metabólicos en el cuerpo. Además, los ganadores también pueden contener péptidos de aminoácidos que bloquean los procesos catabólicos y también afectan el crecimiento del tejido muscular. Además, la composición puede incluir creatina, glutamina, mezclas que aumentan la producción de óxido nítrico (NO) en el organismo, enzimas digestivas, taurina, etc.
A pesar de que puede elegir al mejor ganador según las reseñas y calificaciones, es posible que no funcione por las siguientes razones:
- Intolerancia a la lactosa y la consecuencia: trastornos intestinales
- Reacciones alérgicas a varios componentes del producto
- El aumento de grasa corporal que puede ocurrir en ausencia de ejercicio
Para evitar la aparición de efectos secundarios después de tomar un ganador, debe cumplir con las reglas de uso del medicamento, que se dan en las instrucciones. No exceda la dosis recomendada.
MEJOR CALIFICACIÓN DE GANADORES por Atltic-Food
La tienda de nutrición deportiva Atlétic-Food ha compilado su propia calificación, que se basa en los criterios para elegir el ganador de peso adecuado. Además, se tuvieron en cuenta las estadísticas de ventas reales.
La composición contiene una gran cantidad de aminoácidos, incluidos los BCAA. Una porción contiene 50 gramos de proteína y 251 gramos de carbohidratos.
En comparación con muchos ganadores de peso modernos elaborados con azúcar y otros carbohidratos simples, la mezcla se basa en carbohidratos complejos de bajo índice glucémico.
Contiene una composición equilibrada. Presentado en una fórmula multicomponente que promueve el reclutamiento de masa muscular fuerte. Una ración permite saturar el organismo con 52 g de proteína completa, 182 g de carbohidratos, así como una cantidad mínima de grasas saludables.
Está formulado con una fórmula alta en calorías mejorada con la adición de un complejo especial de enzimas alimentarias conocido como Zytrix.
Es un ganador de alto contenido calórico. Se recomienda tomar ectomorfos (hardgainers), ectomesomorphs para ganar y mantener masa muscular. Puede ser utilizado por mesomorfos en la etapa de ganancia de masa.
Se utiliza para ganar masa muscular magra. El producto se basa en una matriz de administración de 5 pasos que incluye proteínas refinadas, carbohidratos complejos y de élite, una mezcla equilibrada de enzimas y grasas saludables.
Promueve un aumento de la masa corporal y también repone rápidamente las reservas de energía. La composición del producto está enriquecida con vitaminas y minerales. Además contiene glutamina, BCAA, creatina.
Es un ganador multicomponente que debe tomarse para ganar masa, así como para cerrar la «ventana proteína-carbohidrato». Contiene caseína y suero. Tiene un alto valor energético.
Una mezcla a base de carbohidratos y proteínas enriquecida con micronutrientes y aislado de proteína de leche. Recomendado para personas con problemas de aumento de peso.
El ganador se obtuvo después de mucha investigación. La composición incluye tres matrices: proteínas, carbohidratos y lípidos. El uso de este ganador conduce a un conjunto de masa muscular.
Conclusiones
Para seleccionar el ganador correcto, necesita:
- Calcula tu propia necesidad de carbohidratos y proteínas.
- Elija un ganador siguiendo estas pautas: más proteínas, menos azúcar.
- Correlacionar el precio de un producto y su calidad